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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:28:43	6,00 km
7	0,86 km	3:56	4:35	159	00:32:39	6,86 km