8an i Skatås m uppvärmning
Löpning - Snabbdistans
Uppvärmning och sedan 8an i tempo på 37:21, halva 19:34, ovanligt bra för säsongen. Isigt men mycket grus så fästet var helt ok. (Säsongen 2009 i januari låg jag på 37:13 vilket blev 36:22 i mars men sjuk på premiärloppet.)