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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	125	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	126	01:06:03	13,00 km
14	0,42 km	2:08	5:06	122	01:08:11	13,42 km