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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	129	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	125	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	127	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	128	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	00:56:51	10,00 km
11	0,45 km	2:49	6:20	130	00:59:40	10,45 km