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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	151	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	150	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	150	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	153	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	154	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:43:01	7,00 km
8	0,77 km	4:25	5:46	167	00:47:26	7,77 km