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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	134	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	147	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	149	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	152	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	154	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	159	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	157	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	161	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	154	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	154	01:03:31	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	156	01:09:43	11,00 km
12	0,22 km	1:15	5:34	148	01:10:58	11,22 km