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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	102	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	00:57:45	11,00 km
12	0,90 km	5:11	5:43	136	01:02:56	11,90 km