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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	133	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:40:02	7,00 km
8	0,73 km	3:45	5:08	153	00:43:48	7,73 km