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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	163	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	128	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	127	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:59:45	11,00 km
12	0,77 km	4:23	5:41	134	01:04:08	11,77 km