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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	167	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	160	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	164	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	104	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	102	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	106	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	93	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	91	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	122	01:10:02	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	123	01:15:02	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	137	01:20:02	16,00 km
17	0,16 km	0:48	4:51	162	01:20:50	16,16 km