Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4213700:05:421,00 km
21,00 km6:126:1215200:11:542,00 km
31,00 km6:446:4415200:18:383,00 km
41,00 km6:346:3414900:25:124,00 km
51,00 km6:466:4615300:31:585,00 km
61,00 km6:386:3815500:38:366,00 km
71,00 km6:406:4015500:45:167,00 km
81,00 km6:546:5415300:52:108,00 km
91,00 km6:356:3515200:58:469,00 km
101,00 km6:546:5415301:05:3910,00 km
111,00 km7:027:0215401:12:4111,00 km
121,00 km7:137:1315401:19:5412,00 km
131,00 km7:057:0515101:26:5913,00 km
141,00 km6:536:5315301:33:5114,00 km
151,00 km7:137:1315501:41:0415,00 km
160,63 km4:507:3715801:45:5415,63 km

8 juli 2013 - 16:17

lågpulspass

Löpning - Distans
26+soligt i början men sen blev det mulet men fortfarande lika varmt o kvavt Nästan som under göteborgsvarvet 2013 ) jobbigt att hålla låg puls i dag.
15,63   km
Distans
1:45:54
Tid
6:47   min/km
Snitt
152
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony Mirage3
Total distans: 635 km