Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:473:4700:03:471,00 km
21,00 km4:084:0800:07:552,00 km
31,00 km4:154:1500:12:093,00 km
41,00 km4:224:2200:16:324,00 km
50,45 km1:554:1200:18:264,45 km

31 maj 2014 - 14:52

Lilla rundan

Löpning - Distans
Kroppen var pigg men sinnet var slött, helt skumt. Sprang på 3:10 till bron i motvind och kände att nu krossar jag under 18. Sedan kom motvinden o det var rätt segt mellan 3 o 4. 67 kg
4,45   km
Distans
18:26
Tid
4:09   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km