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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	131	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	00:58:26	11,00 km
12	0,58 km	3:28	5:59	139	01:01:54	11,58 km