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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	143	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	147	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	158	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	00:46:46	10,00 km
11	0,61 km	2:58	4:51	164	00:49:44	10,61 km