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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	00:32:06	6,00 km
7	0,09 km	0:34	6:06	132	00:32:40	6,09 km