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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	143	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	139	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	00:32:42	6,00 km
7	0,75 km	4:04	5:24	147	00:36:46	6,75 km