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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	137	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	141	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	146	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	00:42:26	7,00 km
8	0,70 km	4:04	5:49	143	00:46:30	7,70 km