Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
127
00:04:38
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
141
00:09:10
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
137
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
144
00:20:28
4,00 km
5
0,27 km
1:40
6:08
148
00:22:08
4,27 km
6
0,44 km
1:30
3:24
143
00:23:38
4,71 km
7
0,02 km
0:47
34:12
144
00:24:25
4,74 km
8
0,31 km
1:01
3:20
156
00:25:26
5,04 km
9
0,02 km
0:30
20:16
161
00:25:55
5,07 km
10
0,15 km
0:31
3:24
148
00:26:26
5,22 km
11
0,08 km
0:59
12:02
152
00:27:25
5,30 km
12
0,43 km
1:31
3:29
149
00:28:56
5,73 km
13
0,03 km
0:44
22:46
146
00:29:40
5,77 km
14
0,30 km
1:00
3:19
148
00:30:40
6,07 km
15
0,02 km
0:29
20:50
164
00:31:10
6,09 km
16
0,16 km
0:32
3:14
160
00:31:41
6,26 km
17
0,08 km
0:58
11:32
163
00:32:39
6,34 km
18
0,45 km
1:30
3:21
154
00:34:09
6,79 km
19
0,04 km
0:45
21:01
153
00:34:55
6,82 km
20
0,31 km
1:01
3:16
153
00:35:55
7,13 km
21
0,03 km
0:29
14:24
160
00:36:25
7,17 km
22
0,17 km
0:32
3:04
153
00:36:56
7,34 km
23
0,66 km
4:21
6:34
154
00:41:17
8,00 km
24
1,00 km
5:54
5:54
156
00:47:11
9,00 km
25
1,00 km
5:52
5:52
154
00:53:03
10,00 km
26
1,00 km
5:06
5:06
154
00:58:09
11,00 km
27
1,00 km
4:56
4:56
150
01:03:05
12,00 km
21 november 2017 - 17:12
3x(90-60-30s) med Kville
Löpning - Distans
Kallt och halt. Som tur var det inte så halt där vi sprang intervallerna. Pigg och hade orkat köra någon serie till.
12
km
Distans
1:03:04
Tid
5:15
min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
156
Kadens
adidas Adizero Bo...
Total distans: 1083 km