Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:034:0300:04:031,00 km
21,00 km4:274:2700:08:302,00 km
31,00 km4:314:3100:13:013,00 km
41,00 km4:194:1900:17:194,00 km
50,46 km1:524:0300:19:114,46 km

23 oktober 2014 - 18:14

Lilla rundan

Löpning - Distans
Tänkte trycka lite. Det var mörkt så jag såg inte klockan. Fick knyta skorna, kostade minst 10 sek. Idag var det svårt att maxa, är helt slut pga sömnbrist o detta mörker.
4,46   km
Distans
19:11
Tid
4:18   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km