Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
125
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
140
00:09:51
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
143
00:14:44
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
142
00:19:49
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
143
00:24:51
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
143
00:29:59
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
147
00:34:55
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
145
00:40:13
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
145
00:45:23
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
145
00:50:26
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
147
00:55:22
11,00 km
12
1,00 km
5:00
5:00
149
01:00:22
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
151
01:05:15
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
151
01:10:09
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
153
01:15:02
15,00 km
16
0,02 km
0:05
5:49
157
01:15:07
15,02 km
24 september 2010 - 16:48
Runda norrut
Löpning - Långpass
Perfekt avslut på en intesnsiv arbetsvecka. Slutade lite tidigare och hann med et gôtt långpass innan fredagssoffan med vin och familjemys.
15,02
km
Distans
1:15:07
Tid
5:00
min/km
Snitt
145
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km