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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	160	00:27:59	6,00 km
7	0,41 km	1:53	4:34	159	00:29:52	6,41 km