Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0912400:06:091,00 km
21,00 km6:346:3413800:12:422,00 km
31,00 km6:206:2013100:19:033,00 km
41,00 km4:424:4215400:23:444,00 km
50,01 km0:035:3217000:23:474,01 km

13 november 2017 - 18:37

Barfotalöp på stranden

Löpning - Distans
Efter surfen kom en kompis med förslaget att köra ett intervallpass på stranden barfota. Hakade på även att jag sprang en runda i morse. Blev ett gäng korta och väldigt snabba intervaller.
4,01   km
Distans
23:46
Tid
5:56   min/km
Snitt
136
Snittpuls
170
Maxpuls
164
Kadens