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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:31	0	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:39	0	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	0	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	0	00:26:32	4,00 km
5	0,02 km	0:12	8:25	0	00:26:44	4,02 km