Kusebacken/Gråbov./Kusebacken
Löpning - Fartlek
10-16k, varav 2*3k@5:05
Lite lurigt väglag idag, med frusen slask framför allt här uppe på "berget". Nere på gc-banan var det okej, dock med en och annan isfläck att se upp för.
4:43 i första intervallen, lite uppför och motvind, 4:33 andra vägen. Bra fart!
