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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	150	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	155	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	162	00:27:54	6,00 km
7	0,42 km	1:44	4:05	170	00:29:38	6,42 km