Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0200:06:021,00 km
21,00 km5:415:4100:11:432,00 km
31,00 km6:086:0800:17:523,00 km
41,00 km5:505:5000:23:424,00 km
51,00 km6:096:0900:29:515,00 km
61,00 km6:426:4200:36:326,00 km
71,00 km5:515:5100:42:237,00 km
81,00 km5:485:4800:48:118,00 km
91,00 km6:026:0200:54:139,00 km
101,00 km6:346:3401:00:4810,00 km
111,00 km5:445:4401:06:3111,00 km
121,00 km5:535:5301:12:2412,00 km
131,00 km5:505:5001:18:1313,00 km
141,00 km5:485:4801:24:0114,00 km
151,00 km6:206:2001:30:2115,00 km
161,00 km5:495:4901:36:0916,00 km
171,00 km5:455:4501:41:5417,00 km
181,00 km6:046:0401:47:5818,00 km
191,00 km5:595:5901:53:5819,00 km
201,00 km6:486:4802:00:4520,00 km
211,00 km6:016:0102:06:4621,00 km
221,00 km5:535:5302:12:3922,00 km
231,00 km6:116:1102:18:5023,00 km
241,00 km6:206:2002:25:1024,00 km
251,00 km6:246:2402:31:3425,00 km
261,00 km7:107:1002:38:4326,00 km
271,00 km6:086:0802:44:5127,00 km
281,00 km5:595:5902:50:5128,00 km
291,00 km6:076:0702:56:5829,00 km
301,00 km5:505:5003:02:4830,00 km
311,00 km5:305:3003:08:1831,00 km
321,00 km6:066:0603:14:2432,00 km
330,19 km1:106:1803:15:3432,19 km

11 januari 2014 - 08:06

Åkerby-Härkeberga-Skolsta-Grillby

Löpning - Långpass
Härlig snöpass. Fokus låg på att hålla ner farten och ha låg ansträngning. Tyckte att det var svårt att hålla upp farten på timmervägen i skogen efter 23 km.
32,19   km
Distans
3:15:34
Tid
6:05   min/km
Snitt
Mirage 2 nr 2
Total distans: 908 km