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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:20:30	4,00 km
5	0,93 km	4:57	5:19	0	00:25:28	4,93 km