GPS-pass |
Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
4
2
1
3
5
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,22 km
6:08
5:00
124
00:06:08
1,22 km
2
0,50 km
1:43
3:26
152
00:07:51
1,72 km
3
0,10 km
1:00
10:26
145
00:08:51
1,82 km
4
0,50 km
1:42
3:25
158
00:10:33
2,32 km
5
0,10 km
1:00
9:55
152
00:11:33
2,42 km
6
0,50 km
1:41
3:21
162
00:13:14
2,92 km
7
0,10 km
1:00
9:52
156
00:14:14
3,02 km
8
0,50 km
1:45
3:30
168
00:15:59
3,52 km
9
0,11 km
1:00
9:30
163
00:16:59
3,63 km
10
0,50 km
1:44
3:29
169
00:18:43
4,13 km
11
0,10 km
1:00
10:00
162
00:19:43
4,23 km
12
0,50 km
1:41
3:23
171
00:21:25
4,73 km
13
0,10 km
1:00
10:13
164
00:22:25
4,83 km
14
1,01 km
5:24
5:19
144
00:27:48
5,84 km
13 augusti 2015 - 12:17
6 x 500 1 min gåvila (strandprom)
Löpning - Snabbdistans
Kort intervallpass innan Tavelsjö, 6*500
Motvind sista tre.
Snitt 3,26
Fortfarande osäker var jag står och hur mkt kreta veckan påverkade...
5,84
km
Distans
27:48
Tid
4:46
min/km
Snitt
150
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucuno Kinvara 6
Total distans: 309 km
Stäng