Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:00	0:00	0	00:05:00	0,00 km
2	0,00 km	5:00	0:00	0	00:10:00	0,00 km
3	0,00 km	5:00	0:00	0	00:15:00	0,00 km
4	1,90 km	5:01	2:38	0	00:20:01	1,90 km
5	0,49 km	5:00	10:14	0	00:25:01	2,39 km
6	0,47 km	5:00	10:34	0	00:30:01	2,86 km
7	0,45 km	5:00	11:13	0	00:35:01	3,31 km
8	0,50 km	5:00	9:57	0	00:40:01	3,81 km
9	0,51 km	5:00	9:50	0	00:45:01	4,32 km
10	0,52 km	5:00	9:34	0	00:50:01	4,84 km
11	0,51 km	5:00	9:45	0	00:55:01	5,35 km
12	0,50 km	5:01	9:59	0	01:00:02	5,86 km
13	0,50 km	5:00	10:04	0	01:05:02	6,35 km
14	0,17 km	1:55	11:02	0	01:06:56	6,53 km

29 oktober 2017 - 07:39

Båthuset upp till Naturrum och tillbaka

Promenad/Powerwalk - Backintervall

5 x 2 min sista backen

6,526 km
Distans

1:06:56
Tid

10:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt