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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	0	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	0	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	0	00:50:40	9,00 km
10	0,55 km	3:01	5:27	0	00:53:40	9,55 km