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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	157	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	158	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	176	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	154	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:38:51	8,00 km
9	0,27 km	1:15	4:34	152	00:40:06	8,27 km