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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	0	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	00:25:44	5,00 km
6	0,04 km	0:11	4:27	0	00:25:54	5,04 km