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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	156	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	155	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	154	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	160	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	153	01:02:48	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	151	01:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	152	01:12:45	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	153	01:17:50	16,00 km
17	0,61 km	3:00	4:57	158	01:20:50	16,61 km