Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1212300:05:121,00 km
21,00 km4:294:2913500:09:412,00 km
31,00 km4:354:3515100:14:163,00 km
41,00 km4:574:5715400:19:134,00 km
51,00 km3:533:5315000:23:065,00 km
61,00 km3:393:3914500:26:456,00 km
71,00 km3:303:3014200:30:157,00 km
81,00 km4:114:1114600:34:268,00 km
91,00 km4:274:2714300:38:539,00 km
101,00 km4:054:0514400:42:5810,00 km
111,00 km4:304:3014400:47:2811,00 km
121,00 km5:025:0213900:52:3012,00 km
131,00 km5:035:0314400:57:3313,00 km
141,00 km4:234:2314501:01:5614,00 km
151,00 km4:224:2213601:06:1815,00 km
161,00 km3:523:5212901:10:1016,00 km
171,00 km4:004:0012701:14:1017,00 km
181,00 km4:074:0713001:18:1718,00 km
191,00 km4:194:1913801:22:3619,00 km
201,00 km3:533:5312701:26:2920,00 km
211,00 km4:114:1114001:30:4021,00 km
221,00 km4:354:3513701:35:1522,00 km
231,00 km4:204:2014101:39:3523,00 km
241,00 km4:264:2613901:44:0124,00 km
251,00 km4:034:0312701:48:0425,00 km
261,00 km3:443:4413101:51:4826,00 km
271,00 km4:354:3512701:56:2327,00 km
281,00 km5:185:1813302:01:4128,00 km
290,12 km0:223:0312102:02:0328,12 km

21 oktober 2017 - 14:56

Rullskidor Hemifrån-Ärla ToR

Rullskidor - Distans
Körde rullskidor ihop med Daniel till Ärla och tillbaka. Nästan exakt 14km åt vardera håll. Blåste emot på ditvägen (1:02tim) och medvind på hemvägen (1tim) men fin dag. Mycket skräp på asfalten. Skaplig fart med tanke på längd, inte samma som tidigare år men kanske något bättre mot tidigare denna säsong. Körde en del diagonal uppför, speciellt på tillbakavägen.
28,12   km
Distans
2:02:03
Tid
4:20   min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km