Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
137
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
153
00:11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
160
00:16:44
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
161
00:22:12
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
162
00:27:40
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
163
00:32:52
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
167
00:38:11
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
167
00:43:40
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
170
00:49:10
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
171
00:54:32
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
173
00:59:44
11,00 km
12
0,74 km
3:53
5:15
175
01:03:38
11,74 km
16 december 2013 - 18:37
bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen
Löpning - Distans
7+ motvind i stort sett från maxi till folkhögskolan i jämse. trodde inte att det gick såhär fort.tyckte jag tog det lugnt för jag kände mig sliten ( träningsvärk ) i låren, både fram o bak.
11,74
km
Distans
1:03:38
Tid
5:25
min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Mirage3
Total distans: 635 km