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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	166	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:57	155	00:47:57	10,00 km