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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	165	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	165	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	159	00:40:06	8,00 km