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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	168	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	171	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:39:54	8,00 km
9	0,27 km	1:26	5:24	154	00:41:20	8,27 km