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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	156	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	156	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:48:52	10,00 km