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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	123	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	126	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	129	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	174	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:53	171	00:47:39	10,00 km