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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	161	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	157	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	157	00:23:54	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:08	155	00:23:58	5,01 km