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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	153	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:34:48	7,00 km
8	0,29 km	1:27	5:03	143	00:36:15	7,29 km