Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:369:367900:09:361,00 km
21,00 km5:475:4714700:15:232,00 km
31,00 km5:475:4714400:21:103,00 km
41,00 km5:505:5014400:26:594,00 km
51,00 km5:595:5914200:32:595,00 km
61,00 km6:036:0314000:39:026,00 km

2 september 2011 - 08:21

Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Löpning - Distans
Gick fösta km och sprang resten i lugnt, men ändå något snabbare, tempo mot i de senaste passen. Allt kändes bra men kanske lite högre puls i slutet på 2:a km mot vad jag borde ha?
6   km
Distans
39:02
Tid
6:30   min/km
Snitt
128
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km