Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:2200:04:221,00 km
21,00 km4:564:5600:09:182,00 km
31,00 km4:474:4700:14:053,00 km
41,00 km4:374:3700:18:424,00 km
51,00 km4:384:3800:23:205,00 km
61,00 km4:404:4000:28:006,00 km
71,00 km4:354:3500:32:357,00 km
81,00 km4:444:4400:37:188,00 km
90,78 km3:164:1300:40:348,78 km

6 oktober 2017 - 12:00

Kyrkebyjoggen

Löpning - Tävling
Kanonväder igen :-)
Kändes riktigt bra och var bara 3 sekunder från rekordet från 2013. Gick framförallt snabbare på elljusspåret och i terrängen. Sprang i terrängskorna vilket var ett bra drag.
8,78   km
Distans
40:34
Tid
4:37   min/km
Snitt
Salomon Wings Pro 2
Total distans: 1151 km