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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	146	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	154	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	157	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	157	00:21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	163	00:25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	162	00:29:44	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	164	00:34:05	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	161	00:37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	163	00:42:07	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	165	00:46:31	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	00:51:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	165	00:56:00	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	167	01:01:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	167	01:06:29	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	165	01:11:24	16,00 km
17	0,02 km	0:05	4:29	162	01:11:29	16,02 km