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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:42:18	8,00 km
9	0,32 km	2:04	6:32	128	00:44:22	8,32 km