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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	147	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	149	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	147	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	148	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	153	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	153	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	153	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	154	01:03:12	10,00 km
11	0,50 km	3:14	6:28	154	01:06:25	10,50 km