Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,25 km
11:27
5:05
00:11:27
2,25 km
2
2,00 km
7:56
3:58
00:19:23
4,25 km
3
0,25 km
3:00
12:08
00:22:23
4,50 km
4
2,00 km
7:41
3:51
00:30:05
6,50 km
5
0,26 km
3:00
11:23
00:33:05
6,76 km
6
2,00 km
7:55
3:58
00:41:00
8,76 km
7
0,28 km
3:00
10:50
00:44:00
9,04 km
8
1,96 km
9:58
5:05
00:53:58
11,00 km
16 september 2014 - 16:56
Tvåtusingar
Löpning - Intervall
Uppjogg, 3x2000 meter i 4-minuterstempo med 3 minuters gåvila, nerjogg. Fortfarande sliten efter maran i lördags.
11
km
Distans
53:58
Tid
4:54
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km