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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	00:39:44	8,00 km
9	0,38 km	1:46	4:41	00:41:29	8,38 km