Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1811400:06:181,00 km
21,00 km6:096:0913000:12:272,00 km
31,00 km5:395:3913300:18:063,00 km
41,00 km5:275:2713300:23:334,00 km
51,00 km5:505:5013700:29:235,00 km
61,00 km6:176:1713900:35:406,00 km
71,00 km6:156:1513700:41:557,00 km
81,00 km6:196:1914300:48:158,00 km
91,00 km6:236:2314200:54:389,00 km
101,00 km5:445:4413701:00:2110,00 km
111,00 km6:106:1013801:06:3211,00 km
121,00 km5:305:3013701:12:0112,00 km
131,00 km5:415:4114201:17:4213,00 km
141,00 km5:255:2513201:23:0714,00 km
151,00 km6:266:2613801:29:3315,00 km
160,67 km4:146:1813801:33:4715,67 km

24 september 2017 - 09:18

Skatås 8an + SDelsjön

Löpning - Distans
Ganska skön runda även om det var jobbigt. Mkt uppförsbackar som triggar, hade tänkt ta det mer lugnt. Tunga skor - lägre fart men bra dämpning, mindre slitage i fötter, ben och höfter. Fint väder med moln och 14°C.
15,67   km
Distans
1:33:47
Tid
5:59   min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
163
Kadens
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km